Google Chrome. Яндекс Браузер. Обновите браузер. Не гарантируем корректную работу сайта в вашем браузере.
Поднимите мяч к груди, потом поверните ваши руки наружу чтоб передать мяч партнеру , стоя на комфортном расстоянии и не позволяя мячу касаться пола. Оба запястья должны глядеть наружу, как как будто вы плывете брассом. Подавайте прыгающий мяч.
Держите мяч таковым образом, как будто вы пытаетесь сжать его. Приблизительно на полпути меж вами и вашим товарищем по команде, бросьте мяч на пол, чтоб он отпрыгнул к другому игроку. Практикуйте подачу мяча, чтоб он отскакивал всего только один раз и попадал в руки последующему игроку. Практикуйте подачу как с одной рукою, так и с 2-мя.
Часть 3. Делайте регулирование при каждом броске. Ваши броски будут наиболее точными, когда вы делаете регулирование, в том случае ежели вы следуете правилам выполнения всех техник. Когда вы готовитесь сделать бросок, остановите дриблинг и возьмите мяч в обе руки, и направьте его верно относительно корзины.
Практикуйте ваш шаг, чтоб изловить мяч, потом вы делаете дриблинг в крайний раз и поворачиваете ваши ноги. Сбалансируйте мяч в вашей доминирующей руке. Рука которой вы бросаете мяч - доминирующая, рука которой вы пишете и ведете дриблинг. Держите локоть доминирующей руки поближе к бедру, и сохраняйте мяч сбалансированным в ваших руках, держась кончиками пальцев за низ мяча. Поднимите его к подбородку и согните колени, присев на корточки. Ваша сила придет во время броска мяча, но вы сможете стабилизировать и балансировать мяч, используя вашу другую руку.
1xstavka apiСлегка коснитесь мяча вашей иной рукою. В то время как сила при броске обязана исходить из вашей иной руке. Чтоб практиковать движение вашего броска, лягте на пол держа мяч прямо вашей доминирующей рукою. Практикуйте кидать мяч кручеными ударами в воздух на несколько см выше, чтоб он ворачивался к для вас обратно в руку. Когда мяч в ваших руках находиться в правильном положении для броска, поставьте прямо ваш доминирующий локоть, двигая вашим запястьем, как как будто вы пытаетесь достать коробку печенья с верхней полки.
Продолжайте двигать вашей доминирующей рукою, к обручу и от него. Направьте мяч прямо, когда ваша рука вытянута до конца, прокручивая его назад как лишь вы отпустите его. Следуйте за ним используя вашу руку, опуская ее в коробку с печеньем, опосля того как вы выпустили мяч. Отталкивайтесь ногами, прыгая ввысь. Чтоб получить доп мощность для вашего броска, присядьте вниз и приподнимитесь при броске. Когда ваша рука добивается высшей точки, вы должны прыгать слегка, расставляя ноги шире и прилагая некую силу при броске.
Не прыгайте прямо к корзине, прыгайте ввысь. Это всераспространенная ошибка у новичков. This is a common mistake with beginnersВам необходимо прыгнуть ввысь и запустить мяч в подходящем направлении, но не кидайте его вперед. Вольные броски, как правило, делают без прыжков, и вы не должны прыгать чтоб кинуть мяч.
Так как тяжело попасть мячом в корзину без прыжка, используя одни только руки, почти все броски будут изготовлены "броском с прыжком". Обязана быть воображаемая цель на краю ободка. Большая часть ваших первых бросков, будут громко отскакивать от ободка. Но это не проблема! Кидать мяч в корзину с таковой высоты не так уж и просто, а так же просит много практики. Это может быть тяжело, знать точную цель.
Красноватый квадрат либо доска? Либо верхняя часть обруча? Это может быть полезным для неких новичков представлять маленькую монету на передней части ободка, и что для вас необходимо сделать, это сбить ее вашим броском. Большая часть начинающих целятся очень высоко, это упражнение тренирует глаз опускать "Вид цели" броска, больше направленный на ободок. Ежели ваши броски, как правило, очень низким, измените ваше упражнение направленное на заднюю часть ободка, где он подключается к доске.
Это больше для вас поможет при корректировке цели. Практикуйте лэйап с обеих сторон. Броски из-под кольца являются принципиальной частью игры в баскетбол и основой изучений дриллинга. Отличные игроки должны иметь свои лэйапы заблокированными, и они никогда не пропустят ни 1-го. Это обязано быть просто. Начните из угла на полосы штрафного броска с вашей доминирующей стороны. Дриблируйте прямо из угла к корзине ,и подтянитесь когда вы достигли крайней полосы на размеченной поверхности.
Тут, сделайте несколько шагов и оттолкнитесь на ногах чтоб достать к корзине ежели вы дриблировали на право, подскочите на левой ноге. Сделайте бросок мячом по доске, в верхний задний угол и потом в обруч. Это помогает неким новеньким, необходимо представить линию соединяющую вашу доминирующую руку и колено, что помогает уяснить с какой ноги прыгать.
Когда вы заходите во вкус, разрешите вашей руке "тянуться" до колена, перепрыгнув с другого колена. Когда вы усвоили нижний механизм, попытайтесь лэйапы на противоположной стороне, используя другую руку. В 1-ый раз вы будете ощущать себя неудобно, но, будучи в состоянии держать линию с обеих сторон, сделает из вас еще лучшего баскетболиста. Кидайте мяч повсевременно со всех сторон. Для практики броска это хороший метод поупражняться и незначительно повеселиться.
Обыденное бросание мяча вокруг является одним из наилучших методов баскетбольной практики. Пробуйте кидать мяч по всей площадке, с различных углов. Дриблируйте во время броска, вы убиваете 2-ух зайцев одним выстрелом. Практикуйте броски, когда вы утомились и полны сил. Практикуйте штрафные броски. Отличные баскетболисты должны уметь делать штрафные броски практически автоматом. Берите их опять и опять, пока вы не можете уяснить движение броска и пока не зафиксируете его в мышечной памяти.
Не растрачивайте драгоценное время практики на броски с половины площадки хэл-марис либо трехочковое НБА-расстояние. Получите фундаментальные базы и практикуйте пинки 10 раз попорядку вне ключа, до этого чем творить чудеса. Часть 4. Ознакомьтесь с оборонительной ролью. Когда вы защитник, ваша цель не давать вашим оппонентам забить гол. Это значит, что для вас необходимо нарушить проход и попробовать украсть мяч, ежели это может быть, и перекрыть бросок. Это ваша работа быть раздражительным, липким и разрушительным чтоб заработать очки.
Большая часть команд будут играться используя оборону "человек-к-человеку", что традиционно значит, что вы будете быть поставлены с игроком из противоположной команды, которого вы будете охранять остальную часть игры. В большинстве случаев, игрока, который занимает такую же позицию как и вы.
В наиболее продвинутом баскетболе, время от времени "зона" защиты употребляется там, где для вас будет дана площадь, которую необходимо будет охранять, и вы будете сталкиваться с игроками, которые движутся в нее. Представьте что это воображаемый пузырь, который вы пытаетесь защитить. Ознакомьтесь с правильной оборонительной позицией. В баскетболе имеются не лишь нарушения, ваша игра обязана быть подвижной по обе стороны от мяча.
Чтоб обучиться липкой обороне, научитесь принимать в низких и широких позициях. Поставьте ноги больше ширины плеч и положите ваши руки прямо по бокам, делая свою позицию как можно шире. Встаньте на носки и сделайте боковые движений, чтоб охранять игрока с мячом.
Направьте глаза на мяч. Направьте ваше ведущее бедро к боковой полосы, и заднюю часть ноги к обручу, который вы защищаете. Вы должны сделать трудности для игрока, которого вы охраняете, чтоб он имел меньше способности оказаться меж вами и корзиной, так что наиболее отлично будет сделать "толчок",поставив ноги в правильную позицию.
Опосля некой практики, это станет вашей 2-ой натурой. Практикуйте движения из стороны в сторону. Самая тяжелая вещь в защите это занимать оборонительную позицию и пробовать приклеиться к нападающему, как будто клей. Это тяжело двигаться быстро из стороны в сторону, так что чем больше опыта вы имеете двигаясь из стороны в сторону, тем наилучший защитник из вас получится. Практикуйте бег в сторону, делайте огромные шаги в одном направлении, пересекая вашу ногу сзади ведущей ноги, и опять отталкивайтесь.
Потом поменяйте сторону. Практикуйте до тех пор, пока не почувствуете боль в ваших ногах. Большая часть тренеров будут обучать игроков дриблингу из стороны в сторону, и защитников переключая их размещение в зависимости от того, как движется нападающий. Вы сможете практиковать это без помощи других, скользя вокруг по дороге дома. Стойте на ногах как можно больше. Начинающие баскетболисты нередко делают одну общую ошибку: прыгают в воздухе очень много. Это интригующе попробовать заблокировать бросок противника, прыгнув в воздухе с протянутыми руками, каждый раз, когда для вас кажется что противник собирается нападать, но пытайтесь научиться держать ваши ноги на земле так нередко, как это может быть.
Чрезвычайно просто сделать обманывающий маневр, собираясь кинуть мяч и отойти назад, как лишь вы подскочили в воздух, делая вас уязвимым и бесполезным в качестве защитника. Приучите себя стоять прямо, когда вы видите, как ваш оппонент наклоняется, собирается сделать бросок, и поднимите ваши руки прямо в воздух на 90 градусов.
Это будет так же плохо, как и прыжок, и вы все еще будете не допущены играться в обороне, в случае необходимости. Перехватывайте мяч. Иной принципиальной частью игры в обороне является возможность изловить подачу, когда она приходит.
Ежели ваши оппоненты сделали плохой бросок, не давайте им 2-ой шанс сделать это опять. Стоя около корзины захватите мяч, когда он свободно отскакивает. Ежели есть возможность схватить его, пытайтесь не упустить ее. Опасайтесь Фолов. Беря на себя ответственность защитника вы будете зарабатывать фолы в нападении, большая часть фолов, которые происходят приходят на защитника.
Стараясь сделать препятствие на площадке, вы так же должны знать где линия которую следует быть разрушительное присутствие на суде, вы также получили выяснить, где линия которую следует избегать, чтоб не пересечь ее, либо вы сможете получить фол. Ударяя, толкая, or либо хлопая по рукам оппонента, будет фолом каждый раз.
Сфокусируйте ваш взор на мяче. Ежели вы прикасаетесь к мячу, это не будет фолом. Достигая и хватая конкурента вы заработаете фол. Ежели вы отбили мяч, вы не сможете одурачить достигнув футболки и схватив ее. Часть 5. Выучите роль каждой позиции на площадке.
Ежели вы находитесь в баскетбольной команде, главные позиции имеют определенные правила и роли, регулирующие каждую работу. Чтоб сделать лучше свои способности, это не плохая мысль, выяснить специфику каждой позиции и какое место вы могли бы занять на площадке. Центры являются большими игроки, охраняющие обруч. Центр, как правило, самый высочайший и наиболее на физическом уровне развитый игрок на площадке, чья работа заключается в том, чтоб ловить подачи мяча, рядом с обручем для легких попаданий, а так же охранять обруч.
Нападающие являются вторыми по количеству игроков на площадке, довольно физические чтоб играться в обороне и низковато опускаться, но довольно ловкие чтоб кидать извне. Отличные нападающие отлично сбивают мяч с пути и представляют собой мощную физическую силу. Защитники являются основой нападения. Защитники это игроки, которые ведут мяч внизу площадки, устанавливают игру и подают мяч с наружной стороны.
Защитники, как правило, набирают как можно больше очков и ценятся за свою быстроту и точную подачу мяча. Практикуйте ваши базы, чтоб сделать лучше свои способности. Ежели вы желаете быть наилучшим баскетболистом, практикуйте свои базы. Неплохой дриблинг, подача и оборонительные способности являются наилучшим методом провести время, чтоб стать неплохим игроком. Не практикуйте подачи сзаду, либо понизьте обруч, так чтоб вы могли практиковать свои градусов пока вы не сможете подавать лэйапы обеими руками,10 раз из 10, и вы сможете сделать 20 штрафных бросков попорядку.
Подавайте нередко и держите мяч в движении. Отличные баскетбольные команды могут держать мяч в движении повсевременно, сохраняя защиту и равновесие на пятках. Когда мяч у вашей команды, делайте подачи быстро и ведите его по площадке чтоб отыскать открытую полосу около обруча. Это распространенное заблуждение, что в баскетбол должны играться виртуозы, которые не прекращают играться с мячом.
Отличные игроки подают, эгоистичные игроки употребляют дриблинг повсевременно и теряют мяч. Практикуйте ваши подачи. Практикуйте захват подачи. Один из самых непонятных способностей баскетбола это отскок. Поэтому из-за почти всех пропущенных подач, мяч полетит в непредсказуемом направлении, отскакивая в ту либо иную сторону, время от времени прямо в воздух.
Когда мяч выходит из под контроля, обе команды имеют шанс получить контроль над ним, а это значит, что у вас есть шанс перепрыгнуть собственных врагов и захватить мяч. Когда вы практикуете броски, практикуйте бег к корзине чтоб изловить ваш свой бросок, ежели это может быть. Ежели вы играете на низком уровне, прямо либо к центру, учитесь заграждать путь конкурента к кольцу, с целью выигрыша подбора используя задний подход.
Примите позицию ниже и шире, держите руки наготове, сосредоточьтесь глаза на мяче, чтоб отдать для себя лучший шанс перехватить подачу у доски. Научитесь подбирать подачи для собственных игроков. Когда вы учитесь работать в команде, вы в конечном итоге захотите начать разработку игры и различных формирований, большая часть из которых включают вращение и удар. Делая выбор, значит, что для вас необходимо употреблять ваше тело как барьер, для 1-го из ваших товарищей, чтоб тот сумел избежать защитника.
Огромную часть времени, вы будете устанавливать выбор для защитников, хотя хоть какой игрок может установить выбор. Научитесь срезать подачи. Когда мяч находиться у вашего напарника по команде, вы должны передвигаться. Не просто стоять на месте, ожидая подачи!
Срезайте подачи под кольцом, испытывайте вашего конкурента и стойте открыто. Дайте вашей команде поддержу крутясь вокруг и двигайтесь плавненько. Найдите открытое место и отыскиваете открытую подачу. Часть 6. Играйтесь в"лошадь".
Ежели вы не желаете играться полную игру в баскетбол, "свинья" либо "лошадь" хороший метод чтоб забавно провести время на игровой площадке и поработать над вашими подачами. Легенда гласит, что сам Нис Эрнес и Майкл Джордан, выбирали лошадка и практиковались с таковой же серьезностью. Игра в лошадка может быть проведена с хоть каким количеством игроков. 1-ый игрок делает подачу из хоть какого места на площадке. Ежели а изготовлена, последующий игрок должен сделать подачу с того же места.
Ежели подача упущена, что игрок получает первую буковку в слове"свинья" либо "лошадь" с одной только различием в количестве букв. Любая подача открывает последующую буковку. Decathlon logo. Мой магазин. Выяснить о баскетболе Снаряжение для баскетбола. Возвратиться к советам по баскетболу Позиции. Цель команды - забить больше, чем конкурент мячей в корзину и помешать противнику сделать то же самое. Секундомер останавливается при каждом свистке судьи в случае ошибки, аута….
Любая команда может заменить 1-го либо пары игроков во время остановки игры либо в тайм-ауте. В начале матча судья разыгрывает мяч меж 2-мя игроками. Для этого игрок каждой команды в основном, тот, кто выше всех прыгает становится лицом к собственному противнику на середине поля, в направлении корзины , куда он должен кинуть мяч.
Судья кидает мяч перед 2-мя игроками и каждый из их пробует первым выхватить мяч. Это - момент начала игры. Игроки должны играться в мяч руками. Умышленное касание мяча какой-нибудь частью ноги запрещено и расценивается как нарушение. Мяч считается вне игры как лишь он ударился о линию либо вышел за линию площадки. В отличие от футбола, у игрока нет определенной позиции.
Игрок может также нагнуться за пределы площадки и взять мяч до того, как выпустит его из рук, и до того, как он сделает шаг за пределы площадки.
Главная Блог Спорт на открытом воздухе Как верно играться в баскетбол: история баскетбола, главные и доп правила данной для нас игры. История появления баскетбола В первый раз игра зародилась в году, основоположником стал преподавать Массачусетского института Джеймс Нейсмит. Индивидуальности игры в баскетбол В первый раз как играться в баскетбол, сказал сам основоположник этого вида спорта Джеймс Нейсмит. 1-ые правила, придуманные им состояли только из 13-ти пт.
С ходом развития и популяризации правила появлялись, изменялись и дополнялись. 1-ые правила единые для всего мира были сделанные прямо перед началом Олимпийских игр в Германии. Спустя время, данные правила претерпели множество конфигураций. В году выходят окончательные правила, которые не меняются до нынешнего дня. Как заработать очки: Наибольшее количество очков можно получить за попадания на расстоянии 7 с половиной метров — за это дают сходу три очка.
Попадание в кольцо корзины с меньше расстояния, чем в первом случае — приносит два очка команде. Попадание мячом в корзину во время штрафного броска — даёт только одно очко команде. Ход игры Начало матча происходит с выбрасывания мяча судьёй на центре поля. Поле для игры в баскетбол: по правилам играться можно как на открытой площадке, так и в зале, но при этом высота потолком обязана быть не меньше 7 метров; размер поля должен составлять — 28 на 15 метров; площадь щита, на котором размещена корзина приравнивается — на сантиметров; высота, на которой обязана размещаться корзина обязана составлять ровно см от пола.
Главные правила баскетбола Пробежка в баскетболе — происходит, когда игрок совершает больше трёх шагов с мячом в руках. За такое нарушение правил отдаётся право на сбрасывание команде врагов. Аут — ежели мяч вылетает за пределы поля. Опосля этого мяч будет отдан команде врагов. Неверное ведение — ежели игрок во время пробежки с мячом совершает ведение сходу 2-мя руками. То право на сбрасывание отдаётся команде врагов. Прыжок с мячом в руке — совершать прыжок разрешается лишь для забрасывания в кольцо корзины, в случае нарушения правила, мяч будет отдан команде врагов.
Правило трёх секунд — запрещается находиться в зоне под корзиной противника с мячом в руках больше трёх секунд, в неприятном случае мяч будет отдан команде врагов. Правило 5 секунд — запрещается за указанное время делать бросок. В случае нарушения мяч отдадут противоположной команде. Правило восьми секунд — ежели команда, владеющая мячом, не выходит в переднюю зону за указанное время, то мяч будет отдан на сбрасывание иной команде. Правило 20 четырёх секунд — за указанное время команда, владеющая мячом, обязана совершить бросок в корзину.
Как лишь мяч хотя бы прикоснётся к корзине, счётчик обнуляется. В случае нарушения правила, мяч отдаётся на вбрасывание иной команде. Нарушение зон — командам запрещается передавать мяч из одной зоны в другую. Санкцией за это нарушение является отдача мяча противникам. За нарушение спортивного поведения либо жёсткую игру назначается штрафной бросок в кольцо. Команде врагов даётся две пробы, опосля чего же игра возобновляется. В случае попадания мячом в кольцо даётся лишь одно очко.
Доп правила По правилам у каждой команды должен быть один капитан — ежели капитан решит покинуть игровое поля во время матча, то он обязуется доложить судьёй о том, кто будет исполнять его обязанности. Какие бывают фолы в баскетболе Фол — несоблюдение каких-то правил, определенным игроком, а также некультурное поведение.
В баскетболе есть последующие виды фолов: Технический — таковой фол присуждается за нарушение правил ведения мяча. Индивидуальный — присуждается игроку за конкретный контакт с противником. Обоюдный — этот фол даётся сходу двум игрокам, совершившим индивидуальный фол. Неспортивный — выдаётся за нарушение спортивного поведения. Мяч необходимо держать кистями. Нельзя употреблять для удержания мяча предплечья и тело. В любом случае не допускаются удары, захваты, удержание и толкание противника.
1-ое нарушение этого правила хоть каким игроком обязано фиксироваться как фол; 2-ой фол дисквалифицирует его, пока не будет забит последующий мяч, и ежели имелось очевидное намерение травмировать игрока — то дисквалификация на всю игру. При этом не позволяется подменять дисквалифицированного игрока. Удар по мячу кулаком — нарушение пт правил 2 и 4, наказание описано в пт 5.
Ежели неважно какая из сторон совершает три фола попорядку, то фиксируется гол для ее противника это означает, что за это время противник не должен совершить ни 1-го фола. Очко засчитывается, ежели брошенный либо отскочивший от пола мяч попадает в корзину и остаётся там. Защищающимся игрокам не позволяется касаться мяча либо корзины в момент броска.
Ежели мяч касается края и противники перемещают корзину, то засчитывается очко. Ежели мяч уходит за пределы площадки, то он должен быть вброшен в поле первым коснувшимся его игроком. В случае спора вбросить мяч в поле должен судья. Вбрасывающему игроку позволяется удерживать мяч 5 секунд. Ежели он удерживает его подольше, то мяч отдаётся противнику. Ежели неважно какая из сторон пробует затягивать время, судья должен отдать им фол. Судья должен смотреть за действиями игроков и за фолами, а также уведомлять рефери о трёх совершённых попорядку фолах.
Он наделяется властью дисквалифицировать игроков согласно правилу 5. Рефери должен смотреть за мячом и определять, когда мяч находится в игре в пределах площадки и когда уходит в аут за пределы площадки , какая из сторон обязана владеть мячом, а также делать любые остальные деяния, которые традиционно выполняют рефери.
Игра состоит из 2-ух половин по 15 минут любая с перерывом в 5 минут меж ними. Сторона, забросившая больше мячей за этот период времени, является победителем. Самое основное изменение в правилах за всю историю баскетбола — возникновение дриблинга. В начальной версии игры это было запрещено 3 пт правил. Одним из первых конфигураций в игре и правилах стало подмена корзины на кольцо с сетью. Похоже было чрезвычайно неловко каждый раз лезть за мячом опосля попадания.
Приблизительно тогда же возникли штрафные броски, дриблинг, а состав команд зафиксировали за 5 игроками на площадке сразу. До этого в неких матчах могло сразу находиться на корте до 50 человек. Всё это происходило ещё в годах. Баскетбол в начале 20 века становился популярнее и правила в каждой стране могли различаться. Это стало одной из обстоятельств возникновения FIBA в году.
На первом конгрессе FIBA были утверждены составы команд 5 человек и 2 подмены , и решено, что опосля каждого забитого будет происходить вбрасывание в центре. Это правило убрали уже через 4 года, чтоб уменьшить преимущество больших игроков. Последующие несколько лет главные конфигурации были соединены с числом индивидуальных фолов, количеством игроков на лавке и возникновением ограничения времени на вывод мяча на чужую половину площадки.
Больше конфигурации пришли в году опосля Олимпийских игр. Игра становилась чрезвычайно скучноватой, поэтому что команды удерживали мяч, получив малое преимущество в счёте. Все это соображали и находили решения несколько лет, чтоб сохранить жизнь баскетболу. На Олимпиаде года было схожее правило: совершить бросок было нужно за 30 секунд.
Тогда же для прибавления равенства меж защитой и нападением возникло ещё одно знакомое нам правило: начать ведение мяча необходимо ранее, чем оторвется опорная нога. Тогда игра стала похожа на современную с технической точки зрения: возник дриблинг, броски, трёхсекундная зона.
С возрастом лучше перейти на скрытые площадки, по причинам здоровья. Базовое правило — это уважать спорт , не относиться к нему с пренебрежением либо несерьезно. Ну и, естественно, быть усердным и получать от игры и занятий наслаждение. Нет обычных правил при выборе мяча для баскетбола. Обратите внимание на то, чтоб он комфортно посиживал в вашей руке, и для вас было уютно делать с ним все трюки и приемы. Это все, что необходимо знать. Баскетбол — это игра, которая объединяет весь мир и принуждает запамятовать обо всем, не считая игры.
Язык баскетбола всепригоден для каждого, вне зависимости от предрассудков, и на нем способен говорить каждый. Играйтесь и получайте удовольствие! Мы пишем о том, что помогает сориентироваться в новеньком мире и выбрать то, что необходимо конкретно для вас. Поиск по веб-сайту Поиск. Популярные запросы: модель это профессия , достойные внимания факты казахстан , инвестирование , балконы , 9 августа действия , болашак специальности , тест как осознать что любишь , как поступить в сша на грант , моя депрессия , минутки песня.
Посоветовать героя WE принципиально, кто рядом с нами и нашими семьями. Наши люди WE: Наш Человек стремится создавать то, что улучшает жизнь людей Наш Человек в общении с окружением честен и справедлив, порядочен и верен Вы доверяете ему и убеждены в его искренности Наш Человек живет полной жизнью: возлюбленная семья, достойное свита, любимое дело, увлекательное хобби Наш Человек постоянно идет вперед и развивается Наш Человек неравнодушен и готов вкупе с нами создавать добрые дела Я ознакомлен.
Посоветовать героя. Ссылка на соцсеть. Контактный телефон. Поведайте о человеке. Выберете одну либо нескольо рубрик, в которую вы рекомендуете человека Неравнодушные люди Астана очами иностранца Семейные ценности Семейное дело Добрые дела Философия дела. Ваш e-mail. Ваш телефон. Подписаться на рассылку. Подписаться на рассылку WE project! Ход игры каждой команды регулируется тренером. Конкретно он решает, кому из игроков нужно выйти на поле, а также кого из их нужно заменить во время матча. В игре разрешается нескончаемое число замен, но совершать подмену можно лишь тогда, когда мяч находится не в игре.
Тренер вправе запросить тайм-аут, который продолжается на протяжении одной минутки. Всего разрешается брать не больше 1-го тайм-аута в каждом тайме. Запрос можно совершать лишь тогда, когда мяч находится не в игре, опосля что игровое время останавливается.
Фол — несоблюдение каких-то правил, определенным игроком, а также некультурное поведение. В баскетболе есть последующие виды фолов:. Сколько фолов необходимо получить для исключения игрока из игры? Тот игрок, который за один матч получает 5 индивидуальных либо же технических, а также два неспортивных фола, обязуется прекратить игру до окончания матч. Сейчас вы понимаете сколько таймов в баскетболе, а также все главные правила данной нам игры.
Основная Блог Спорт на открытом воздухе Как верно играться в баскетбол: история баскетбола, главные и доп правила данной игры. История появления баскетбола В первый раз игра зародилась в году, основоположником стал преподавать Массачусетского института Джеймс Нейсмит.
Индивидуальности игры в баскетбол В первый раз как играться в баскетбол, поведал сам основоположник этого вида спорта Джеймс Нейсмит. 1-ые правила, придуманные им состояли только из 13-ти пт. С ходом развития и популяризации правила появлялись, изменялись и дополнялись. 1-ые правила единые для всего мира были сделанные прямо перед началом Олимпийских игр в Германии.
Спустя время, данные правила претерпели множество конфигураций. В году выходят окончательные правила, которые не меняются до нынешнего дня. Как заработать очки: Наибольшее количество очков можно получить за попадания на расстоянии 7 с половиной метров — за это дают сходу три очка. Попадание в кольцо корзины с меньше расстояния, чем в первом случае — приносит два очка команде. Попадание мячом в корзину во время штрафного броска — даёт только одно очко команде.
Ход игры Начало матча происходит с выбрасывания мяча судьёй на центре поля. Поле для игры в баскетбол: по правилам играться можно как на открытой площадке, так и в зале, но при этом высота потолком обязана быть не меньше 7 метров; размер поля должен составлять — 28 на 15 метров; площадь щита, на котором размещена корзина приравнивается — на сантиметров; высота, на которой обязана размещаться корзина обязана составлять ровно см от пола.
Главные правила баскетбола Пробежка в баскетболе — происходит, когда игрок совершает больше трёх шагов с мячом в руках. За такое нарушение правил отдаётся право на сбрасывание команде врагов. Аут — ежели мяч вылетает за пределы поля. Опосля этого мяч будет отдан команде врагов. Неверное ведение — ежели игрок во время пробежки с мячом совершает ведение сходу 2-мя руками. То право на сбрасывание отдаётся команде врагов.
Прыжок с мячом в руке — совершать прыжок разрешается лишь для забрасывания в кольцо корзины, в случае нарушения правила, мяч будет отдан команде врагов. Правило трёх секунд — запрещается находиться в зоне под корзиной противника с мячом в руках больше трёх секунд, в неприятном случае мяч будет отдан команде врагов. Правило 5 секунд — запрещается за указанное время делать бросок.
В случае нарушения мяч отдадут противоположной команде. Правило восьми секунд — ежели команда, владеющая мячом, не выходит в переднюю зону за указанное время, то мяч будет отдан на сбрасывание иной команде.
Правило 20 четырёх секунд — за указанное время команда, владеющая мячом, обязана совершить бросок в корзину. Как лишь мяч хотя бы прикоснётся к корзине, счётчик обнуляется. В случае нарушения правила, мяч отдаётся на вбрасывание иной команде.
Делайте подачу от груди. Возьмите мяч обеими руками, как будто вы пытаетесь спустить воздух. Поднимите мяч к груди, затем поверните ваши руки наружу чтобы. Продолжительность. Встань в 3—5 метрах от стены. Выполняй передачу мяча в стену одной рукой от плеча. · Кисть позади мяча, пальцы вверх. Движение кистевое. · Повтори.